引用:
原帖由 katchai85 于 2008-4-12 04:31 AM 发表 
为什么断食啊?
饥饿三十也不过忍那三十个小时,
更何况你四天也~
这样身体会很伤的!
我刚刚看到这个贴,呵呵~
断食有排毒的作用。
根据专家的解释,当你不吃东西超过两天时,你胃里的消化酵素将会跑到血液里进行全体式的扫描,然后把身体里累积的毒素都由尿,粘汗还有舌苔排出去。
要启动排毒的功能,一定要忍耐到第3天才会开始,前面的两天,只可以消耗脂肪而已,对身体健康是没什么作用的。
所以我看了许多教材以后,我也不明白为什么要饥饿30,因为这对身体是很伤的。
啊,还有,断食的人通常都有准备,建设好心理状态和准备一些营养剂。
我断食的那几天,当然会有觉得饿,但不会很饿(比较饿的话也是第一天);
胃痛?别闹了,根本就不会好不好~
安排好饮料和喝的时间,就不会出现所谓的胃痛现象了。
当然这种清水断食法会比较痛苦,比较不鼓励第一次尝试的朋友,所以要试的人可以尝试果汁断食法,会比较好。
并且要跟着步骤:减食、断食、再来复食。